منتدى الحوار  >>  منتدى مدينة قارة  >>  أهمية التمر عند الافطار

الكاتب

الموضوع

رولا	أهمية التمر عند الافطار أهمية التمر عند الإفطار *********************** كان رسولنا صلى الله عليه وسلم يبدأ طعام إفطاره بالتمر والماء) ‏وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (‏ما يعرف بالخمول الذهنى) ‏مع قلة النشاط العضلى والحركة (‏ما يعرف بالخمول الحركى) ‏وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. ‏وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة . ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله. 1.ـ ‏التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم. 2.ـ ‏سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات. 3 .ـ ‏سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل. 4.ـ ‏التمر غنى بالعناصر المعدنية ‏الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور 5.ـ ‏ التمر غنى بفيتامين ‏أ‏ وفيتامين ‏د ‏وأيضًا به فيتامين جـ ‏المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة. 6ـ التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول‎. 7 ـ التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى‎. 8 ـ التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضمية‎.
14-8-2010    01:50
حسن البريدي مشرف	شكراً لتواصلك - رولا - ومواضيعك المفيدة .. يرجى مراعاة - موضوع الأرشفة - واختيار العناوين بشكل مناسب عند فتح موضوع جديد .. والمقارنة بين الموضوع الجديد والمواضيع السابقة في المنتدى .. تحسباً من تعدد العناوين والمواضيع وتشابهها .. كما يرجى إبداء الرأي في المواضيع المطروحة .. وخاصة المقتبسة من مراجع وغيرها .. ففي النهاية يبقى باب الحوار مفتوح للمشاركة .. وليس فقط وضع المعلومات .. فالأخيرة تزخر بها الملايين من المواقع والمنتديات .. مرحباً .. ومرحى على التواصل .. ---------------------------------- - كن كالغيث.. أينما هلَّ ؛ نفع ..
14-8-2010    02:16

جميع الأوقات بتوقيت قارة | الوقت الآن:   الأحد   17/8/2025   22:45

منتدى الحوار  >>  منتدى مدينة قارة